Wie fit bin ich?

Wenn ihr euch diese Frage schon einmal gestellt habt, ist die genaueste Methode als Antwort die Spiroergometrie. Bei der Spiroergometrie wird die körperliche Leistungsfähigkeit über die Atmung gemessen. Daran lässt sich das Zusammenspiel von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel erkennen. Es lässt sich genau beantworten wie hoch die Leistungsfähigkeit der Person ist (VO2max) und man erkennt Atemzug für Atemzug ob gerade Körperfette und/oder Zucker zur Energiegewinnung genutzt werden. Bei einer reduzierten Leistungsfähigkeit kann die Spiroergometrie Hinweise auf kardiale (das Herz betreffend) und pulmonale (die Lunge betreffend) Limitationen sowie Gausaustauschstörungen liefern. 

Welche Fragen kann die Spiroergometrie beantworten?

• Wie hoch ist meine körperliche Leistungsfähigkeit?
• Wie kann ich meine Fitness verbessern?
• Wie fange ich nach langer Zeit wieder an zu trainieren?
• Warum verbessere ich mich nicht trotz Training?
• Wie verbrenne ich am effektivsten Körperfett?
• Wie plane ich mein Radtraining oder Lauftraining für den nächsten Wettkampf?